(фото: Freepik)
З віком шкіра починає змінюватися та старіти. Старіння шкіри — природний процес, який неможливо зупинити, але за допомогою здорового способу життя та правильно підібраного догляду ви можете протидіяти його ознакам. Підхід до шкіри потрібен інший, ніж у двадцять років, особливо після тридцяти років. З правильним доглядом її можна зберегти еластичною, не втрачати об’єму та захистити від старіння.
Команда професіоналів Top Beauty Shop, сайту з продажу оригінальної косметики в Україні, підготувала цей аналіз і добірку порад. Ми зробили все можливе, щоб запропонувати вам найновішу та перевірену інформацію, а також познайомити вас із ефективними засобами, зокрема такими як косметика Medik8, щоб допомогти вам щодня зберегти молодість і здоров’я шкіри.
Дізнайтеся просто та зрозуміло, як це зробити — ми розповімо Вам про кожен крок тут.
Чому шкіра після 30+ потребує особливого догляду?
Шкіра починає змінюватися після 25 років. Хоча ці зміни ще не обов'язково видимі, зниження вироблення колагену вже відбувається в третє десятиліття життя. Гіалурон розпадається більше, і шкіра втрачає все більше вологи. Тонкі лінії, які називають зморшками від сухості, з'являються навколо очей і в куточках рота. Після 30-ти років ці симптоми на шкірі можуть почати з'являтися. Лінії виразу та сухості стають помітними, особливо на очах, лобі та носогубних складках. Якщо ви хочете уповільнити старіння, зараз час відкоригувати свій догляд за шкірою, щоб відповідати новим потребам вашої шкіри. Щоб зрозуміти, що зараз потрібно вашій шкірі, ви повинні знати, як вона влаштована.
З чого складається наша шкіра?
Шкіра складається з трьох шарів: підшкірна клітковина (найнижчий шар шкіри), дерма (середній шар шкіри/сполучна тканина) та епідерміс (зовнішній шар шкіри). Ці три шари з'єднані тонкими судинами. У дермі є три дуже особливі речовини, які визначають вигляд шкіри: колаген, еластин і гіалурон.
Колаген: Структура колагену в шкірі утримує епідерміс щільним. Це забезпечує, щоб обличчя залишалося повним і підтягнутим. Однак з віком шкіра виробляє все менше колагену, що призводить до втрати її пружності та об'єму. "Заповнювальний матеріал" шкіри зменшується, і контури обличчя втрачають пружність.
Еластин: Волокнистий білок еластин також відповідає за формування шкіри. Однак він набагато еластичніший за колаген і забезпечує здатність шкіри розтягуватися. З віком шкіра втрачає еластин, через що вона поступово стає менш еластичною.
Гіалуронова кислота: Гіалуронова кислота також міститься в дермі і має здатність зберігати великі обсяги вологи. Завдяки цьому шкіра виглядає повною та гладкою. З віком шкіра втрачає гіалурон, стає сухішою і з'являються зморшки.
Чому шкіра старіє?
Зменшення колагену, еластину та гіалурону є генетичним і абсолютно природним. Однак, існують інші фактори, які старять вашу шкіру. Ви можете самостійно впливати на ці фактори та уникати їх, якщо хочете виглядати молодше довше. Фактори, які прискорюють старіння шкіри, включають:
УФ-випромінювання: Ви піддаєтеся УФ-випромінюванню щодня, навіть коли сонце за товстим шаром хмар. УФ-промені сприяють розвитку зморшок і пігментних плям, а також роблять вашу шкіру виглядати старшою. З віком від 30 років вам слід покладатися на засіб для догляду за обличчям, який запобігає сонячному пошкодженню та пов'язаному з цим старінню.
Куріння: Вам також слід вживати стимулятори, такі як алкоголь і нікотин, рідко або зовсім не вживати, оскільки вони відповідають за прискорене старіння шкіри. Особливо паління звужує судини, що означає, що до клітин шкіри не може надходити достатня кількість кисню та поживних речовин. Шкіра виглядає жовтуватою, а зморшки з'являються набагато швидше.
Синє світло екрану: Чи думали ви, що синє світло також прискорює старіння вашої шкіри? Це стосується світла з екранів ноутбуків, смартфонів тощо. Це світло проникає ще глибше в шкіру, ніж ультрафіолетове випромінювання, і впливає на структуру клітин. Ті, хто професійно працює за ПК, тому старіють швидше. Цей ефект також відомий як цифрове старіння.
Забруднення: У міському середовищі в повітрі міститься більша кількість часток, озону та вихлопних газів. Ці речовини вважаються вільними радикалами і можуть впливати на зовнішній вигляд шкіри. Часто ці фактори призводять до швидшого утворення зморшок.
Неправильне харчування: Повсякденне життя може бути стресовим. Не завжди є час готувати свіжі та збалансовані страви. Однак ті, хто часто обирає готові продукти, сприяють передчасному старінню шкіри, серед іншого. Адекватне постачання вітамінів, навпаки, підтримує шкіру свіжою та здоровою. Тож замість того, щоб тягнутися до фастфуду, варто виділити трохи часу і їсти продукти, які запобігають старінню.
Неправильний догляд за шкірою: Неправильний догляд за шкірою також може сприяти появі зморшок і плям. Тому спочатку вам слід дізнатися, який у вас тип шкіри і які потреби має ваша шкіра. Тим, хто старше 30 років, слід включити до свого догляду за шкірою високоякісні антивікові інгредієнти, які запобігають зморшкам, дрібним лініям і пігментним плямам. Активні інгредієнти, що стимулюють колаген, вітаміни та гіалурон тут ідеально підходять для зміцнення шкіри та надання їй більшої пружності та еластичності. Наш онлайн-діагноз шкіри Bioscan допоможе вам створити вашу персональну рутину догляду за шкірою!
Поради щодо догляду за обличчям після 30 років
Проблема антивікового догляду за шкірою — це не лише проблема для шкіри старше 50 років. Вже в 25–30 років вам слід почати боротися зі зморшками та пігментними плямами. Таким чином, ви зможете довше зберегти молодий вигляд шкіри та уповільнити процес старіння. Ви можете допомогти своїй шкірі відновитися та захистити її від зовнішніх факторів, дотримуючись порад і рекомендацій, наведених нижче щодо догляду за шкірою. Розглянемо рекомендації компанії Medik8 щодо продуктів, які вони пропонують.
Порада: Використовуйте денний крем з фактором захисту від сонця
Денний крем з SPF поєднує догляд за шкірою та захист від сонця в одному продукті. Вам слід щодня наносити крем з UV-захистом, щоб запобігти появі пігментних плям і зморшок. Використовуйте антивіковий денний крем з SPF, щоб захистити свою шкіру від UV-променів та інших вільних радикалів. Шкіра чудово зволожена з відповідними продуктами, розгладжуючи її дрібні зморшки.
Рекомендація Medik8: Physical Sunscreen SPF 50 Сонцезахисний крем від Medik8 забезпечує всебічний захист від UVA, UVB, інфрачервоного та синього світла. Його легка формула містить потужні антиоксиданти та гіалуронову кислоту для зволоження та захисту від впливу навколишнього середовища. Фізичний сонцезахисний крем Daily Radiance Vitamin C SPF 30 є ще одним відмінним варіантом, особливо для чутливої шкіри, оскільки він використовує мінеральні компоненти.
Порада: Подаруйте своїй шкірі інтенсивне зволоження
З 30 років ваші засоби догляду за тілом повинні містити якийсь вид зволоження, без варіантів. Гіалурон у формі сироваток або кремів ідеально підходить для цієї мети. Сироватка підходить як щоденний засіб для догляду за шкірою. Продукт зволожує вашу шкіру та зменшує зморшки, роблячи ваш колір обличчя значно більш свіжим і повнішим. Ба більше, сироватка зміцнює захисний бар'єр шкіри та робить її більш стійкою до впливу навколишнього середовища.
Рекомендація Medik8: Hydr8 B5 Intense від Medik8 — це просунута сироватка з багатокомпонентною гіалуроновою кислотою, яка забезпечує інтенсивне зволоження всіх шарів шкіри. Він поєднує кілька форм гіалуронової кислоти з вітаміном B5, щоб підвищити рівень зволоження та зміцнити бар'єр шкіри. Для ще більш інтенсивного зволоження їхній гідратуючий сироватка Hydr8 B5 забезпечує миттєве зволоження для зневодненої шкіри.
Порада: Як зміцнити захисний бар'єр вашої шкіри
Захист вашого шкірного бар'єру є найважливішим для красивої, молодої шкіри. Це єдиний спосіб захистити вашу шкіру від шкідливих факторів навколишнього середовища та зберегти її еластичною. Тому регулярно балуйте її відновлювальними засобами для обличчя з керамідами. Цераміди — це ліпіди, які природно зустрічаються в шкірі і значно сприяють її здоров'ю. Крем Aquasource Hydra Barrier зміцнює захисний бар'єр шкіри до 50%, зменшуючи при цьому перші ознаки старіння.
Рекомендація Medik8: Біо-целюлозна маска Ultimate Recovery™ від Medik8 ідеально підходить для зміцнення бар'єру шкіри. Збагачена церамідами та унікальним комплексом відновлення, ця маска швидко відновлює природну захисну систему шкіри. Для щоденного догляду їхній крем Advanced Night Restore™ містить церамід, гіалуронову кислоту та вітамін E для відновлення та зміцнення шкірного бар'єру під час сну.
Порада: Вітаміни роблять шкіру сяючою
Вітамін C довів, що він є універсальною зіркою в догляді за шкірою. Воно стимулює вироблення колагену, що робить шкіру більш наповненою та пружною. Він також робить захисний бар'єр шкіри більш стійким і затримує вільні радикали. Крім того, вітамін C є відмінним засобом проти зморшок, який обов'язково слід включити у вашу рутину догляду за шкірою, якщо вам більше 30 років. Цей ефективний інгредієнт, а також продукцію бренду Medik8, ви можете знайти та придбати на нашому сайті Top Beauty Shop — офіційному дистриб’юторі цього бренду.
Рекомендація Medik8: Сироватка C-Tetra® від Medik8 є потужною сироваткою з вітаміном C, яка використовує стабільну форму вітаміну C (тетрагексилдекіл аскорбат) для освітлення шкіри та стимуляції вироблення колагену без подразнення. Для більш потужних результатів їхнє C-Tetra® Luxe містить додатковий вітамін E та освітлюючі агенти. Філософія бренду "Вітамін C вдень плюс сонцезахисний крем, вітамін A вночі" робить впровадження цих життєво важливих вітамінів у ваш щоденний догляд простим і ефективним.
Порада: Ретельне очищення
Яким би кpасивим не був ваш макіяж, ввечеpі обов’язково потрібно ретельно очищати шкіру від косметики, пилу та забруднень. Протягом дня на обличчі накопичуються залишки макіяжу, шкірне сало та зовнішні чинники, які можуть забивати пори. Вночі шкіра активно відновлюється та оновлює клітини, і цей процес найкраще відбувається саме на чистій шкірі. У результаті — вона стає свіжою, чистою та сяючою зранку. Регулярне очищення — запорука здорової та доглянутої шкіри.
Рекомендація Medik8: Surface Radiance Cleanse™ від Medik8 є ідеальним очищувальним засобом для тих, кому за 30. Цей очищувач AHA/BHA ніжно відлущує, видаляючи забруднення, залишаючи шкіру свіжою та готовою до лікувальних засобів. Для зняття макіяжу їхнє Олійне Очищення Ліпідного Балансу ефективно розчиняє всі сліди макіяжу та SPF, не порушуючи бар'єр шкіри, що робить його ідеальним для підтримки здоров'я бар'єру.
Порада: Не забувайте про вітамін А (ретинол)
Цей сильний інгредієнт є чудовим у догляді за шкірою. Ретинол сприяє відновленню клітин, вирівнює тон шкіри та знижує прояви акне та перших ознак старіння. Він робить шкіру гладенькою, пружною та сяючою. Починайте з низьких концентрацій і поступово вводите в рутину, найкраще у вечірній догляд. Крім того, ретинол підвищує чутливість шкіри до сонця вранці, тому не забувайте про SPF вранці.
Рекомендація Medik8: Medik8 особливо відомий своїми продуктами з ретинолом, які є необхідними для тих, кому за 30. Їхня технологія Intelligent Retinol® забезпечує поступове вивільнення вітаміну А, щоб мінімізувати подразнення та максимізувати результати. Для початківців Retinol 3TR™ є відмінною відправною точкою, тоді як ті, хто має більше досвіду, можуть перейти до сильніших формул, таких як Retinol 10TR™. Їхня лінійка Crystal Retinal™ використовує ретинальдегід, який працює до 11 разів швидше, ніж традиційний ретинол, забезпечуючи більш помітні результати за коротший час.
Застосовуйте ці поради по догляду за шкірою для людей старше 30 років, щоб мати найкращий догляд за собою та запобігти раннім зморшкам і пігментним плямам. Ваша шкіра залишатиметься гладкою, еластичною та здоровою набагато довше після того, як ви спробуєте це зробити!
Цю добірку порад підготувала команда професіоналів Top Beauty Shop — офіційного дистриб’ютора оригінальної косметики. Ми проаналізували ключові потреби шкіри після 30 років і зробили висновки, які засоби та інгредієнти дійсно працюють. Регулярний догляд, правильні продукти та активні компоненти, як-от ретинол (вітамін А), — це ваша інвестиція в молодість і красу шкіри.